מכונת התלתלות ברגליים החלופית היא פיסת ציוד כושר מיוחדת המיועדת במיוחד לחיזוק ובידוד שרירי האגרסינג, הממלאים תפקיד מכריע בכפיפה בברך. תכונות המפתח שהופכות את המכונה האפקטיבית הזו כוללות:
1. מערכת מנוף מתקדמת: זה מבטיח עקומת עומס פיזיולוגית, כלומר ההתנגדות משתנה ככל שהתנועה מתקדמת בטווח התנועה (ROM). זה מחקה כיצד ישתמשו באופן טבעי בשרירים במהלך פעילויות יומיומיות, מה שהופך את התרגיל למציאותי ויעיל יותר.
2. מתח אופטימלי ברחבי ה- ROM: על ידי מתן מעבר חלק של התנגדות, המכונה מאפשרת למשתמשים לשמור על מתח קבוע על השרירים לאורך כל טווח התנועה שלהם. זה עוזר במניעת פגיעות במתח וממקסם את מעורבות השרירים.
3. מנופים עצמאיים: אלה מאפשרים הן תרגילים חד צדדיים (רגל אחת בכל פעם) והן תרגילים דו צדדיים (שתי הרגליים בו זמנית). תרגילים חד -צדדיים יכולים למקד חוסר איזון בחוזק בין רגליים, ואילו תרגילים דו צדדיים מתמקדים בחוזק ובסימטריה הכללית. גמישות זו מאפשרת למשתמשים להתאים את האימונים שלהם לצרכים או למטרות הספציפיים שלהם.
4. גלילים מתכווננים: רכיבים אלה מסייעים בהתאמה אישית של המכונה כך שתתאים למשתמשים שונים, להבטיח יישור נכון והפחתת הסיכון לפציעה על ידי התאמה של סוגי גוף וגבהים שונים.
5. תרשים המחשה עם קוד QR: כלול לעתים קרובות הוא מדריך חזותי המדגים צורה וטכניקה נאותים. קוד ה- QR מקשר לסרטון טכני, ומציע הוראות וטיפים של שלב אחר שלב של מאמנים מוסמכים, שיכולים להיות לא יסולא בפז ללימוד ביצוע נכון ולמקסום היתרונות של התרגיל.
.