מתלה המחצית האולימפית הוא אכן בחירה מצוינת עבור אלה המחפשים לבצע מגוון רחב של תרגילים עם דרגה גבוהה של בטיחות ורבגוניות. כך כל תכונה תורמת להתאמתה לסך אימוני הגוף:
. בין אם אתם מבצעים סקוואטים, מכבשי ספסל או מכבשי תקורה, בעלי תומכי משקולת שניתן להתאים בקלות מבטיח לכם לשמור על צורה נכונה ויכולים להשתמש במשקלים בבטחה. יכולת הסתגלות זו מכריעה לבניית כוח בכל גופך.
. היכולת להתאים את עצירות אלה מאפשרת לך להגדיל את הקושי באימון כשאתה מתקדם, תוך שמירה על טווח אימונים בטוח. זה מועיל במיוחד לפיתוח חוזק פלג גוף נמוך יותר ולשיפור היציבות והתיאום הכללי.
. משיכות מכוונות לשרירים בגב, בכתפיים, בזרועות ובליבה, מה שהופך אותם לדרך יעילה לבנות כוח וסיבולת. נוכחותן של אפשרויות אחיזת יד מרובות מתאימה לסגנונות שונים של משיכות (צרות, רחבה וכו '), ומאפשרת חווית אימונים מותאמת אישית ויעילה יותר. זה אידיאלי לשיפור חוזק האחיזה, יציבות הכתפיים וכוח פלג הגוף העליון.
4. ווים ללהקות אלסטיות: ווים אלה מאפשרים לך לחבר פסי התנגדות, שיכולים להוסיף שכבה נוספת של התנגדות לאימונים שלך. להקות התנגדות מציעות דרך נהדרת להגדיל את עוצמת התרגילים כמו סקוואטים, ריאות ולחץ ספסל ללא צורך בלוחות משקל נוספים. הם שימושיים במיוחד לבניית סיבולת שרירים ויכולים גם לעזור במיקוד לקבוצות שרירים ספציפיות בצורה יעילה יותר. תכונה זו מקלה על ביצוע תרגילים הדורשים מתח עקבי לאורך כל התנועה, מה שמועיל לצמיחת שרירים ומניעת פציעות.