צלחת ספסל שטוחה כושר טעונה כושר משקל חופשי

צלחת ספסל שטוחה כושר טעונה כושר משקל חופשי

סוג תשלום:	T/T
Incoterm:	FOB

$1051-9 Piece/Pieces
$7910-49 Piece/Pieces
$69≥50 Piece/Pieces

$ 69 - 105 / Piece/Pieces

Contact Now

תכונות המוצר
אריזה ומשלוח
תיאור מוצר
יכולת אספקה ומידע נוס�...

תכונות המוצר

מספר דגם.: HKMB-S-1010N

מותג: HK

Place Of Origin: China

Material: Metal

Size: 1300*680*435mm

Package Size: 1290*566*475mm

N.W.: 20kg

G.W.: 25kg

אריזה ומשלוח

מכירת יחידות:

Piece/Pieces

תיאור מוצר

הספסל השטוח הוא ציוד כושר נפוץ המציע מספר יתרונות וניתן לשלב בו בשגרת אימונים שונים.

אחד היתרונות העיקריים של הספסל השטוח הוא שהוא מסייע בחיזוק שרירי החזה, ובמיוחד המייג'ור של פקטורליס. על ידי ביצוע תרגילים כמו עיתונות הספסל השטוח, אתה יכול להגדיל את הכוח והסיבולת של שרירים אלה, וזה לא רק מועיל לשיפור המראה הגופני אלא גם לשיפור חוזק הגוף העליון הכללי.

זה גם ממלא תפקיד בחיזוק הכתפיים והתלת ראשי. זה תורם ליציבות ופונקציונליות טובים יותר של הגפיים העליונות, ומאפשר ביצועים יעילים יותר בפעילויות יומיומיות ובספורט אחר.

מבחינת שיטות אימונים, תרגיל קלאסי המשתמש בספסל השטוח הוא העיתונות המשקולת של ספסל שטוח. שכב שטוח על הספסל, החזק את המשקולות בגובה החזה כשכפות הידיים פונות קדימה. לאחר מכן, הרחב לאט את זרועותיך כלפי מעלה כדי להרים את המשקולות עד שהזרועות שלך מורחבות במלואן, ולבסוף להוריד את המשקולות חזרה למצב ההתחלה באופן מבוקר.

תרגיל יעיל נוסף הוא עיתונות המשקולת השטוחה של ספסל. התהליך דומה, אך אתה משתמש במשקולת במקום משקולות.

חשוב לשמור על צורה וטכניקה נאותים במהלך תרגילים אלה כדי למנוע פציעה. התחל עם משקל מתאים שתוכל להתמודד עם נוחות ולהגדיל בהדרגה את העוצמה ככל שהעוצמה שלך משתפרת.